Flores y bienestar emocional: lo que dice la ciencia | D'Vivi

Por qué tener flores en casa cambia tu día (y hay estudios que lo demuestran)

Hay algo que pasa cuando entras en una habitación con flores frescas. Algo que no sabes explicar pero que sientes: el espacio parece más vivo, más acogedor, más... tuyo.

Lo curioso es que la ciencia lleva años estudiando este efecto. Y los resultados van más allá de "quedan bonitas". Las flores tienen un impacto real en nuestro estado de ánimo, nuestro estrés e incluso nuestra productividad.

Lo que dicen los estudios

Una investigación de la Universidad de Rutgers (EE.UU.) demostró que las personas que reciben flores experimentan una subida inmediata del estado de ánimo. No estamos hablando de una sonrisa educada: es una respuesta genuina que se refleja en la expresión facial y que dura días.

Otro estudio encontró que la exposición a flores reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y disminuye la ansiedad. Los participantes que tenían plantas y flores en su entorno mostraban una frecuencia cardíaca y presión arterial más bajas que los que no.

Y en el ámbito laboral, una investigación de la Universidad de Texas A&M encontró que los empleados que trabajan en oficinas con plantas y flores son más creativos y resuelven mejor los problemas.

¿Por qué funcionan las flores?

Los investigadores apuntan a varias razones:

Conexión con la naturaleza: Estamos programados evolutivamente para responder positivamente a entornos naturales. Las flores son una forma de traer ese pedazo de naturaleza a nuestros espacios cerrados.

Estimulación sensorial: Colores vivos, texturas suaves, aromas... Las flores activan nuestros sentidos de forma positiva y nos sacan del piloto automático mental.

El efecto del cuidado: El simple acto de cambiar el agua o podar una hoja seca nos conecta con el momento presente. Es como una mini meditación.

Significado emocional: Las flores suelen ir asociadas a momentos positivos: celebraciones, gestos de cariño, "estaba pensando en ti". Tenerlas cerca evoca esas emociones.

Qué flores para cada espacio (y cada necesidad)

No todas las flores transmiten lo mismo. Según la psicología del color y las propiedades de cada especie, puedes elegir con intención:

Para el salón (energía y bienvenida): Girasoles, gerberas, tulipanes en tonos cálidos. Los amarillos y naranjas transmiten optimismo y calidez.

Para el dormitorio (calma y descanso): Lavanda (su aroma tiene propiedades relajantes demostradas), rosas suaves, jazmín. Tonos pastel que no estimulen demasiado.

Para la zona de trabajo (concentración): Verde predominante. Una planta de potus o un pequeño arreglo con eucalipto. El verde se asocia con la concentración y la claridad mental.

Para la entrada (primera impresión): Algo que dé la bienvenida. Hortensias, peonías o un ramo mixto con colores que reflejen tu personalidad.

Para la cocina (frescura): Hierbas aromáticas en maceta (albahaca, romero, menta) o margaritas y flores silvestres. Lo fresco y lo natural encajan aquí.

Cómo empezar si nunca has tenido flores en casa

Si esto es nuevo para ti, algunos consejos prácticos:

Empieza pequeño: Un solo ramo en un punto que veas todos los días (la mesa del comedor, la entrada, tu escritorio).

Elige flores resistentes: Los crisantemos, claveles y alstroemerias duran mucho más que las rosas y son más económicos para empezar.

Invierte en un buen jarrón: Un jarrón bonito eleva cualquier ramo. No hace falta gastar mucho: un tarro de cristal reciclado puede quedar genial.

Crea el hábito: Hazte con flores cada semana o cada quince días. Cuando se convierte en rutina, notarás la diferencia cuando no las tengas.

Regalarte flores a ti mismo

Hay algo que quiero mencionar: no hace falta que alguien te regale flores para tenerlas. Comprarte un ramo es un acto de autocuidado, una forma de decirte "me merezco cosas bonitas".

En la tienda veo cada vez más personas que vienen a comprar flores para ellas mismas. Y me encanta. Porque las flores no son solo para ocasiones especiales o para regalar. Son para vivir con ellas.

La próxima vez que pases por delante de una floristería, para un momento. Elige algo que te guste sin más motivo que ese: que te gusta. Tu cerebro y tu ánimo te lo agradecerán.

Ramos de Flores Frescos | Entrega en Piera y Anoia - D'Vivi – Floristeria D`Vivi